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OKサインの女性

整体というと、少し前まではあまり女性が通っているイメージというのがないという人もいましたが、最近では多くの女性が通っているといいます。
それは骨盤のゆがみを整えて、ダイエット効果を期待しているからだといいます。
もちろん、健康や体調管理のために行っている人も多くいますが、痩せやすい体質になるために行っている人も増えてきているのです。

エステの痩身の施術を受けるのと同じような感覚で整体の施術を受ける人がいるのです。
骨や体がゆがんでいると、体調不良や肌荒れ、便秘などいろいろと変化が起こってくるといいます。
そのような状態を改善するために、整体で体のゆがみを整えてもらうということなのです。
美容にも健康にもいい効果をもたらしてくれるのです。

骨盤のゆがみを改善するために筋肉を鍛えるのもいい


エステでは骨のずれや体のゆがみを改善することは難しいのですが、整体では内側から体調を改善することができるということです。
骨盤のゆがみを整えるということは体全体のゆがみを元の状態に戻すことができるということでもあるといえます。
それは、骨を支えている部分でもあるからです。
また、ゆがみやずれをしにくいように、骨や体を支える芯になる筋肉を鍛えることも重要です。
ストレッチやヨガ、そして簡単な運動でもいいので、毎日の習慣にしておくとゆがみなどを予防できて、さらに筋肉を鍛えることのできるということです。
ストレッチも数分で出来るものですし、運動も上半身を動かさないようにして、腰を回す、というだけのもので十分効果があるのですぐに実行できます。

骨盤を整えると内蔵機能が正常になってくる


骨盤のゆがみを治すことでダイエット効果が期待できるということですが、これはゆがんでいたことで流れにくくなっていたリンパや血流が流れやすくなる、ということからいわれていることです。
また、冷え性や生理痛、生理不順、便秘解消などのいい効果も期待できるといいます。
これらは内臓がずれてしまっていたことで、機能がうまくできないなかったのが、整えることで元の位置に戻って正常が働きができるようになったということで起こることです。
なので、痩せやすくなる、というのも本当ですが、本来の健康な体に戻る、と考えるといいということです。
リンパや血流がよくなるだけではなく、老廃物も排出されやすくなるので、便秘やむくみなども改善されることになるのです。

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